• 六款电脑族护眼缓解压力茶饮

    ①绿豆薏仁汤,清热解毒、利尿消肿;

    ②绿茶,清除自由基,对抗紧张压力;

    ③枸杞茶,补肝、益肾、明目;

    ④菊花茶,疏肝解郁;

    ⑤决名子茶,清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨;

    ⑥杜仲茶,补血,强壮筋骨。
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  • 九个坏习惯让你体重激增:

    1.不吃早餐害处多;

    2.睡前吃东西容易增肥;

    3.暴饮暴食;

    4.饿着不吃更容易堆积脂肪;

    5.边吃东西边做事容易吃过量;

    6.吃得太快会摄入多余热量;

    7.饮水太少影响新陈代谢;

    8.吃水果和蔬菜太少损失营养;

    9.饿着肚子购...



  • 枸杞粥:大米60克,枸杞子30克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  • 8招助你睡个好觉:

    ①晚餐清淡,可吃些小米、大枣或莲子;

    ②卧室不放太多绿植,不装修成红色;

    ③床头位置尽量朝北,枕头与肩同高;

    ④每天晒一小时太阳;

    ⑤睡前8小时别喝咖啡;

    ⑥每晚泡脚10分钟;

    ⑦睡前练习腹式呼吸;

    ⑧睡不着可闻闻洋葱或生姜。最后...

  • (1)要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人,最好...